Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 67,18g | Prot: 64,10g | Carbh: 144,26g.
Desayuno: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe Bacem. Almuerzo: Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam, Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal Grain, Labu Dimasak. Cena: Mie, Telur Balado, Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Meranti Bolu Gulung, Martabak Telur. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Amamantar - 1 hora, Tabata - 5 minutos, Pedaleando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de arainaya
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