Diario de yuniwahyu02, 05 jun. 21

sebenernya boleh ga sih kalo diet makan nasi? aku serius nanya ya, soalnya aku ky kebiasaan gt makan nasi 

gpp2 aja si tp dikit aja porsinya..  

boleh kok diet makan nasi...justru nasi masih diperlukan tubuh jg..asal jumlah nya aja ada batas di tiap2 kalori harian individu 

mak mkn nasi sehari 2-3x paling dikit 150gr, seringnya sampe 300-400gr 😁 

@ditta : maaf salah ketik, maksudku kalo sarapan makan nasi hehehe... Selama ini aku sih diet tetep makannasi, cuma masih belum tau kalo sarapan nasi boleh apa ngga 

@ellyatin : ya Mak, aku juga makan nasi, sekali makan 100-150 gram.. berasa kadang pengen nambah sih tapi gimana lagi, kan LG defisit ya.. mentok di 1300 aja sehari hehehe..  

@N-nie, sebenarnya sih ga ada waktu khusus kapan makan apa, tergantung pengaturan makro dan kebutuhan kalorinya aja, misal klo sarapan udh pake nasi, brarti siang makan karbo yg lain. Pengaturan pola makan mu ya sesuai kan dengan selera mu, tiap individu kan neda kebutuhan ama kebiasaan nya 

@ellyatin : siap Mak, terimakasih ya.. jadi ga masalah ya sarapan nasi, yg penting kalori harian n kebutuhan makro. Jujur sih kalo itung2an makro masih suka salah atau ga tepat terus.. tapi y tetep semangat.. Skali lg thx u mak,,  

@N-Nie, mak aja yg udh hampir 2th ngejalaninnya msh trial n error kok, intinya.... Diet itu yg bisa kamu nikmati seumur hidup, happy, ga merasa terpaksa, bosan dll, intinya sampe kamu lupa kalo kamu lagi diet 

. 

Makan nasi saat diet boleh banget temen2. Jangan dimusuhin nasinya. Kasian 😂😂 cuman kalo aku engga biasa sarapan pake nasi. Makan nasinya cuman pas makan siang doang. Kalo makan malem pake nasi kalo lagi ada acara aja atau pas lagi makan di luar 😁😁 

misi numpang tanya , sampai sekarang aku gak ngerti cara mau nge post di fatsecret kaya gimana yah?  

Cara hitungnya gimana kak kalau masak sendiri? 

gak pa" mkn aja besoknya atur pola mkn lagi dan bakar kalorinya di pagi hari di saat perut kosong