Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 30,15g | Prot: 96,76g | Carbh: 97,63g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Prats Suco de Laranja Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Seara Linguiça Toscana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora , Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora . Pasa Bocas / Otros: Melão. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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