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Makannya tetap defkal, WO tiap hari tapi kok naik yaa bb nya hemm😭
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 76,60g | Prot: 45,86g | Carbh: 59,76g.
Desayuno: Gula Pasir, Alpukat. Almuerzo: Tumis Kangkung, Tahu, Tahu Bacem, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Nanas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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