|
втянула живот и вес уменьшился с 94 до 92,9 чудеса чудесные...
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 97,97g | Prot: 88,38g | Carbh: 216,13g.
Desayuno: Ларнета Пельмени Татарские , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный). Cena: Белый Хлеб, Чай, Намажь Орех Урбеч Орехи Фундука, Сахар, Кунгурский Сметана 15%. más...
|
|
3809 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|