Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2021
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 63,58g | Prot: 62,75g | Carbh: 68,78g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Kıymalı Yumurta. Almuerzo: Pekmez, Koska Tahin. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Chiali kofte, Makarna. más...
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3695 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, slack line - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Tabata - 30 minutos, Abdominales - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de AyliNyasan
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