02 jun. 21 por el miembro: aqeirius
|
02 jun. 21 por el miembro: xxice6011
|
02 jun. 21 por el miembro: xxice6011
|
baru mulai hari ini..yg udh berpengalaman mhon bantuan nya y 🙏
di sya 1500 kalori, berarti sya harus makan ga boleh dari 1500 kal y kak?
blm ngerti soalnya
02 jun. 21 por el miembro: fatimahazzahrasyahhaq
|
aku yg 3 bulan turun 6 kg aja udh bercucuran keringatnya alhamdulillah bersyukur, gmna ceritanya 2 bulan mau 15kg? menangis aku membacanyaa
02 jun. 21 por el miembro: tinaaaaa12
|
02 jun. 21 por el miembro: www.violet.com
|
mbakny mau photoshoot y? atau ikut kontes mungkin?🙏
02 jun. 21 por el miembro: Aming73
|
4kg dalam 3-4bulan nyimak aja deh
02 jun. 21 por el miembro: zuhriahzhrh
|
knp mesti buru2 dibawa enjoy ja, cpt turun biasa nnti cpt naiknya jg🤭
02 jun. 21 por el miembro: Iindahfw22
|
02 jun. 21 por el miembro: mzain9
|
02 jun. 21 por el miembro: enjisoo
|
tdk usah pedulikan timbangan, atur pola makan dan olahraga. diet jdikan gaya hidup. 2bulan 15 kg? mau meninggoy,makanan seperti itu kah? metabolisme rusak. ayo sayangi tubuh mu. banyak baca ilmu diet. semangattt
02 jun. 21 por el miembro: Rahmasantika
|
Lebih baik jgn🙏🏻
Aku pernah lost hampir 20 kg dlm 1,5 bln... Tapi bukan krn diet, gegara stres berat😑...Kupikir aku bakal mati, Alhamdulillah bisa survive...
02 jun. 21 por el miembro: Upik38
|
diet bukan kompetensi mbak mending mindsetnya di rubah sehat dulu baru diet saya lahiran anak.ke 2 baru 1 tahun baru mulai diet awal2 gt mindset ke bb tp makin sini ngobrol sama banyak orang di gym mindsetnya di rubah sehat sehat sehat , kurus bonus olahraga di jadiin hobby gt jd santuy menikmati prosesnya sambil menunggu hasil. yoookk bisaaa yookkk kalo turun 15kg 2 bln mah takut ih kek kena canver stadium akhir 😅
02 jun. 21 por el miembro: hardianty80
|
aku turun 1kg dalam 3hr bahagia banget
02 jun. 21 por el miembro: ferdinarum
|
02 jun. 21 por el miembro: DhitaSiregar
|
saya 3-4 bulan turun 30kg yakin mau kaya saya? diet karbo gk makan nasi sama sekali alhasil pas makan karbo lagi bb saya skrng 82 kg naik nya dua kali lipat, diet yoyo cuma ngejer timbangan biar cepet kurus tapi metabolisme ancur, mendingan ubah pola pikir diet itu buat hidup sehat dan buat seumur hidup bukan buat kurus say
02 jun. 21 por el miembro: Winda kartika
|
aku sebulan sekilo menangis melihat visi misi nya 😭😭
02 jun. 21 por el miembro: Andriany_poetri
|
aku mau 3 bln turun 10kg,, ini aja udah olahraga beban dirumah pke dumbel + cardio tipis².
mending nikmati prosesnya,, makan jgn terlalu pelit,, sesekali harus nyenengin mental dan perut 👌👌 biar ga jenuh dan nyerah ditengah jalan 💪💪
02 jun. 21 por el miembro: putrikrisharviana
|
Aku yang 5bln turun 13kg nangis bgt :(
02 jun. 21 por el miembro: RiniApriyani
|