Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2021
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2525 kcal
|
Grasa: 117,77g | Prot: 128,29g | Carbh: 238,34g.
Desayuno: Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri. Almuerzo: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Cafex Cappuccino, Gün Kurusu. Cena: Kabak Yemeği, Tukaş Ketçap, Tukaş Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Capri-Sun Mystic Dragon, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Muz, Dut, Tatlı Kiraz, Kahve (Demlenmiş), Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret . más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coskun0
|