Diario de planetdunya, 02 jun. 21

Gün aşırı spor sonunda bugün beni halay etti!😭 Ama durmak yok aynen devam! 🦾
2kg verilip yağ oranı %15 altı olacak tekrardan!😇
🌶 yoksa başarı yok! 😁🤪

---

1635 kcal

Grasa: 69,95g | Prot: 85,90g | Carbh: 165,68g.   Desayuno: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Simbat Kabak Çekirdeği. Almuerzo: Karpuz, Yayla Yayla Çorbası , Patates Oturtma. Cena: Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Soğanlar, Patates, Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...

2241 kcal

Ejercicio: Yürüyüş - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...