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1346 kcal
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Grasa: 98,40g | Prot: 50,07g | Carbh: 72,22g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kayısı, Fındık, Kaju, Magnum Badem, Ekler. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de serenn1
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