|
Gisteren begonnen met gezond eten zonder snoepen. Ik ben te moe, heb pijn in mijn knieën, last van mijn longen als ik iets doe en maak me vooral erg druk om mijn gezondheid en toekomst. Ik ontvang over anderhalve week een cpap apparaat ivm slaap apneu. Hopelijk ga ik me door de combinatie gezond eten en goed slapen binnen een paar maanden een stuk beter voelen. Ik kan eigenlijk niets meer. Alles is me te veel, concentratie is weg en ik ben moe, moe, moe. Voel me verdrietig omdat ik zo snel achteruit ben gegaan. Strijdbaar om weer vooruit te komen. Het is genoeg geweest. Hier moet ik uit zien te komen.
|
1865 kcal
|
Grasa: 62,83g | Prot: 72,24g | Carbh: 248,56g.
Desayuno: Bleekselderij, Ekoplaza Appelsap Versgeperst, Banaan, AH Zachte Bruine Bolletjes, Perziken, Salami. Almuerzo: Gekookt Ei, Zongedroogde Tomaten, AH Verse Ananas, Geitenkaas, Walnoten, Zwarte Olijven, AH Veldsla, AH Geschrapte Worteltjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Fjord Volkoren Rogge Cracker. Cena: Amandelen, AH Basmati Rijst, AH Kokosmelk, AH Verse Ananas. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Mango Gesneden, AH Rundersaucijs Mager. más...
|
|