Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2021
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 79,97g | Prot: 72,40g | Carbh: 144,61g.
Desayuno: Банан, Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Овсяное Печенье, Картошка Вареная, Лента Стейк из Лосося, Лаваш с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Сырок Творожный. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de energoshok
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