Diario de sedakaya44, 01 jun. 21

wieder ein Vorher-Nachher. Zwischen dem linken Bild und den beiden aktuellen Bildern liegen 58kg Minus.. das Ziel ist aber noch nicht erreicht..also geht's weiter.

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1032 kcal

Grasa: 32,77g | Prot: 89,73g | Carbh: 93,55g.   Desayuno: Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Cena: Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl, Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Puten Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Schwarztee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Trader Joe's Soft Aprikosen, Getrocknet, Entsteint, Crusti Croc Salzbrezeln. más...

2443 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...