Diario de altof123, 01 jun. 21

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bulking mode on
50 to 63 kg 💪
keep focus and spirit

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2021:

2982 kcal

Grasa: 60,24g | Prot: 191,19g | Carbh: 426,08g. Desayuno: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Madu, Bakpia, Singkong Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. más...

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Comentarios

mantap keep up bro 👍💪🏋‍♂️

02 jun. 21 por el miembro: fadelilyas1231

keren mas bro

02 jun. 21 por el miembro: arianinia321

Terimakasih Masih awam, mohon kritik dan saranya kak :

02 jun. 21 por el miembro: altof123


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