|
Похудела к лету))
|
1352 kcal
|
Grasa: 87,50g | Prot: 64,07g | Carbh: 77,95g.
Desayuno: ВкусВилл Спортхлеб, Яйцо, Помидоры, Буренкин Луг Масло 72,5%. Almuerzo: Буренкин Луг Масло 72,5%, ВкусВилл Спортхлеб, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Smilife Кунжут Белый Семена, Шпинат, Помидоры, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Буренкин Луг Масло 72,5%, ВкусВилл Спортхлеб, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. más...
|
|
1 a 20 de 45
 Comentarios
01 jun. 21 por el miembro: yaguarsha
|
01 jun. 21 por el miembro: аНАСТасиЯ_91
|
01 jun. 21 por el miembro: vikontisp
|
Класс😍 как сделать такой животик🤪
01 jun. 21 por el miembro: Elen29g
|
К лету похудели, а лета, кажется,в этом году и не будет=(
01 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
01 jun. 21 por el miembro: Gennady_
|
01 jun. 21 por el miembro: Gi@nni78
|
01 jun. 21 por el miembro: firstbornunicorn
|
очень красиво , рада за вас))
01 jun. 21 por el miembro: Liliaª
|
01 jun. 21 por el miembro: EmmaAlisia
|
01 jun. 21 por el miembro: Amanda_W
|
кайф наверно
очень красиво 🔥
01 jun. 21 por el miembro: Пузырь_boom
|
01 jun. 21 por el miembro: dnevnik_zakryt
|
01 jun. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Как сделать : убрала углеводы ( точной цифры нет, но ниже 100гр, иногда 30-40, но чаще 50-70гр/день), подняла жиры ( 80-100гр, иногда выше), белок в допустимых нормах для тренирующихся 90-130гр... сейчас питание интуитивное. А ну и закачивать 3-4 раза в неделю с кардио. И будет пресс. Можно ещё тоже в депрессию упасть))) и на эмоциональное днище - сохнуть быстрее получится)) проверено
01 jun. 21 por el miembro: lusielia
|
Lusielia, спасибо большое🙏
01 jun. 21 por el miembro: Elen29g
|
01 jun. 21 por el miembro: miss.egorovat
|
Тут скорее «обезжирилась к лету»💪
01 jun. 21 por el miembro: Shalunia
|
Красота! 😍 когда на конкурс?
01 jun. 21 por el miembro: aol3
|
Весной следующей.. жопу ещё нужно нарастить и бицепс бедра. Но чем больше изучаю всю «кухню» соревнований изнутри, тем чаще думаю - а нах мне это нужно... сиськи ещё делать надо, без них в 10тку не пройдёшь🤨.. их и так не было, а сейчас я как мальчик-подросток 🥲🥲🥲
02 jun. 21 por el miembro: lusielia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lusielia
|