Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
PelinÖnal
Diario
31 may. 21
Diario de PelinÖnal, 31 may. 21
Perfil de PelinÖnal
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Çok ama bilinçli yiyerek hayalimdeki bedene adım adım yaklaşmak o kadar tarifsiz hissettiriyor ki. Eskiden kilo vermeyi sadece aç kalınca başarabilirim sanıyordum. 700 800 kalori yiyip 2 gün sonra çok zararlı bir şekilde bozuyordum. Şuan 1000-1500 aralığında besleniyorum ve korkmanın çok gereksiz olduğunu anladım. Makroları dolduracağım diye çok çabaladığım günler oluyor hep bırakın aç kalmayı. Bedenim bana teşekkür ediyor :))
53,1 kg
Disminuído hasta ahora:
24,6 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
23 Seguidores
Apoyo
Comentarios
nasıl peki ? Karatay mı?
01 jun. 21 por el miembro:
o1Busra
Belli bir diyete uymuyorum. Küçüklükten beri alıştığım gibi 2 ana 1 ara yiyorum, ara öğünüm spor öncesi smoothie oluyor ve onun dışında bol protein alıyorum. Ama kendimi kısıtlamıyorum. Diyetten ziyade yeni beslenme şeklim. Şeker ve ekmek yok ayrıca :)
01 jun. 21 por el miembro:
PelinÖnal
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de PelinÖnal
Ver la Historia Completa