Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 38,41g | Prot: 243,37g | Carbh: 83,91g.
Desayuno: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Möhren. Almuerzo: Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kohlrabi, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Cena: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. más...
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3871 kcal
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Ejercicio:
Indoor Cycling - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow, wie machst du das!? 😳 Bei mir tut sich nichts! 😩
30 may. 21 por el miembro: Gaenseliese
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Ich habe jetzt einfach mal den ETB um 100 Kcal nach unten korrigiert. Also …. 1. Korrektur. Ach 22 Kilo. Die nächste dann bitte auch erst nach 20 Kilo wieder 😅
30 may. 21 por el miembro: Sebastian486
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Siehste, das meinte ich mit Etb anpassen ! 👍🏻😊💪🏻
30 may. 21 por el miembro: veggielady!
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Ich stelle mir das aber für diejenigen sehr schwer vor, die so oder so schon am Minimum rum krauchen. Was soll da dann noch korrigiert werden ? In dem Fall wahrscheinlich die tägliche Bewegung zwangsläufig erhöhen 🤔
30 may. 21 por el miembro: Sebastian486
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Ich hatte mit 97 Kilo 1700 Etb und am Ende noch 1300 bei 59 Kilo hat super geklappt! Mit Sport geht ja auch mehr Etb!
30 may. 21 por el miembro: veggielady!
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Jetzt erhöhe ich meinen langsam wieder, teste gerade meine Grenze aus !😂
30 may. 21 por el miembro: veggielady!
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Peso Histórico de Sebastian486
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