Diario de khromovaolga2017, 29 may. 21

СОС !
Худею на 1500, вес уходит и теперь дефицит надо ставить 1350 😢 как перейти незаметно ?
Снижаете ли вы ккал когда похудели ? У меня был расчёт на 60 кг, сейчас 58.... рост 167 возраст 31

---

1464 kcal

Grasa: 36,81g | Prot: 141,98g | Carbh: 165,18g.   Desayuno: Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Можно? Нужно! Рулет Шоколадно-Кокосовый, Gold Fish Печень Трески, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Можно? Нужно! Сосиска в Тесте, Молоково Молоко 3,2%. Almuerzo: Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Можно? Нужно! Чизкейк. Cena: Можно?Нужно! Брауни, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Midori Лапша Ширатаки, Midori Лапша Ширатаки, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Баклажан, Болгарский Перец, Морковь, Кабачок, Пятерочка Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Pasa Bocas / Otros: Alpro Фундучное Молоко. más...