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esse mês dei uma estagnada. Não vou mentir, desanima. Mas melhor estar perdendo 200g por mês, que nada, né?
Esperar que depois da menstruação o inchaço vá embora e leve com ele mais alguns gramas
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 34,83g | Prot: 33,19g | Carbh: 258,56g.
Almuerzo: Quero Feijão Carioca. Cena: Nissin Saladaria Sabor Caesar. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Moça Brigadeiro, Nutella Nutella, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Nestlé Moça Brigadeiro. más...
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1363 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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