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John10251
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27 may. 21
Diario de John10251, 27 may. 21
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Yesterday ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1101kcal deficit // BF↓0.2% // missed Sleep Goal
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 27 mayo 2021:
1300 kcal
Grasa: 43,62g | Prot: 112,48g | Carbh: 124,01g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), Hometown Buffet Beef Taco Meat.
Cena:
Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Cuties Mandarin Orange.
más...
2781 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏👏👍
28 may. 21 por el miembro:
Shrewdness
Thanks,Shrewdness!!!
28 may. 21 por el miembro:
John10251
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