Efter 4 år är jag tillbaka här eftersom detta är ett bra sätt att ha koll på vad jag stoppar i munnen. Inser att detta måste bli min livsstil för att kunna gå ner i vikt och hålla den. Det känns tufft men nu måste jag. Räknar med att få hålla på i år... 🌺
|
1305 kcal
|
Grasa: 58,37g | Prot: 69,30g | Carbh: 111,75g.
Desayuno: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Almuerzo: Rydbergs Bearnaisesås Extrakryddad, Peka Potatisgratäng, Grillad Kyckling (utan Skinn). Cena: ICA Rårörda Lingon, Ugnspannkaka. Pasa Bocas / Otros: Göteborgs Smörgåsrån. más...
|
|
2963 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
|