|
en son 73 kiloyu gördüm ne ara 95 kilolara çıktım hiç bilmiyorum, derslerin yoğunluğu tez yazmak,karantina derken artık toparlanma sürecine girdim hem ruhsal hem fiziksel olarak.Bugünde 3 günlük kabak detoksunu yapmaya başladım umarım sonuçlar mutlu eder.
|
1531 kcal
|
Grasa: 48,44g | Prot: 51,91g | Carbh: 256,58g.
Desayuno: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Fırında Kabak, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. Almuerzo: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Cena: Deniz Börülcesi, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Simbat Antep Fıstıklı Pekmezli Pestil, Çilek, Fındık, Beyaz Leblebi, Haşlanmış Mısır, Muz, Fındık, Tatlı Kiraz. más...
|
|