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Bom dia! Segundou! Que Deus abençoe a nossa semana!
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1303 kcal
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Grasa: 43,63g | Prot: 107,65g | Carbh: 116,43g.
Desayuno: Carne de Porco do Lombo Assada, Pão de Forma Integral, Queijo Minas Frescal, Café Expresso. Almuerzo: Abóbora Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Milka Alpine White, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Heinz Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Best Whey Churros, Iogurte Natural Desnatado. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Keylla_Lopes
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