Diario de alynasahn, 24 may. 21

Meyhane pilavı (Sebzeli bulgur pilavı) + ayran yaklaşık 208 kalori

906 kcal Grasa: 48,96g | Prot: 36,70g | Carbh: 87,29g.   Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Avokado, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Almuerzo: Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran. Cena: Biber Dolması, Kiraz Domates, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yeşil Biber. Pasa Bocas / Otros: Nektarin, Yeni Dünya, Çilek. más...

33 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 29
Comentarios 
En sevdiğim menülerden olabilir. Afiyet olsun 😍 
24 may. 21 por el miembro: Edanur Candan
Teşekkür ederim 😘😘😘 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
Bulgur düşük mü kalorisi bukadar 
24 may. 21 por el miembro: reyhan.sulu
kalorinin o kadar az olduğunu sanmıyorum 3-4 kasık bulgur pilavı o kadar eder burda fazla var  
24 may. 21 por el miembro: medibear
Kafadan 100 gram diye hesapladım burda 122 kalori yazıyor 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
4 yk dolusu koydım bu arada 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
Eğer 4 yemek kaşığı ise az bile çünkü 100 gr 7 yemek kaşığına eşit  
24 may. 21 por el miembro: Edanur Candan
Harbi mi  
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
Az yiyormuşum lannn woww 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
Ben bınunla doyuyorum 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
evet bulgurun kalorisi dusuk ama icine yag konulduysa onu da hesaplamak lazim 
24 may. 21 por el miembro: anti şugar alya
Evde ne yapılıyorsa onu yiyorum ya kafadan düz hesap yapıyorum o kadar detaylı ugraşamam :(( 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
Bu uygulamada bulgurun kalorisini az ayranın kalorisini fazla hesaplama hastalığı var 😁 benden demesi 
24 may. 21 por el miembro: medibear
Cidden öyle el yapımı yogurttan ayran yaptım cay bardağı kadar içtim ama 89 kcal nedir ya 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
Gecen bir kase cacığa 272 kalori girdiğini gördüm ulan 4 kepce yogurt yesen o kalori içinde su mu yok bu cacıgın taş çatlasa en koyu cacık 150 kaloridir  
24 may. 21 por el miembro: medibear
Ayranı dost gir 65 kalori daha mantıklı zaten bir kepçe ev yoğurdu 60 kalori  
24 may. 21 por el miembro: medibear
1 su bardağı en koyu ayran 60 kaloriyi gecmez 1 kepçe yoğurtla ayran yaptığını hayal et 
24 may. 21 por el miembro: medibear
Cidden dediğiniz gibi saçma sapan hesaplamalar var o yüzden uygulamayı cok fazla kaale almaya gerek yok bence ya  
24 may. 21 por el miembro: alynasahn
Ben öyle biliyorum cano ama tabi yemeğe göre de değişiyor mesela bir kaşık toz badem/fındık 6 gram, bir kaşık süt 15 gram, bir kaşık bal/pekmez 20 gram. Bulgurun bir tepeleme dolu kaşığı 32 kalori olduğuna göre tabağın 122 kalori olduğu hemen hemen doğru gibi, detaya girmekle ben de uğraşmıyorum valla  
24 may. 21 por el miembro: Edanur Candan
Ben kaloriyi yazarken internetten yararlanırdım aslında bugün burdakine göre hesapladım 
24 may. 21 por el miembro: alynasahn

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de alynasahn


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.