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Akşam yemeği 19:30 yaklaşık 600 cal
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1283 kcal
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Grasa: 46,81g | Prot: 56,34g | Carbh: 167,24g.
Desayuno: Köy Ekmeği, Güneşte Kurutulmuş Domates, Avokado, Lor Peyniri, Soğanlı Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Etli Bamya. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Nektarin. más...
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1796 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ftmnrat
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