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Por aqui, o sábado é separado para a minha refeição livre. Essencialmente neste dia, faço economia de calorias, comendo uma saladinha maravilhosa que aprendi no Instagram e alguma proteína. É uma estratégia que dá muito certo para mim!
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1271 kcal
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Grasa: 70,35g | Prot: 75,81g | Carbh: 105,31g.
Desayuno: Pão Francês, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Açúcar de Coco, Regina Creme de Ricota, Maçãs Fuji. Cena: Madero Cheeseburger Madero Bacon, Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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 Comentarios
Repolho, cenoura, maçã e que mais? ☺️
22 may. 21 por el miembro: ROSA 1996
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@Rosa1996 coloco repolho, cebola, cenoura e maçã. A receita original vai cheiro verde tbm, e ao invés da cebola branca, coloca a roxa (prefiro a roxa, é mais gostosa ao paladar). Mistura tudo e coloca uma pitada de sal e sumo de meio limão. Deixa na geladeira por uns 30 minutos. Retira e coloca 1 colher de chá de açúcar de coco e 1 colher de sopa de creme de ricota light (ou a que vc preferir). Na minha opinião, esta é a melhor salada que já comi!
22 may. 21 por el miembro: Keylla_Lopes
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Vou fazer, obrigada pela receita. Depois compartilho o que achei ☺️😘
22 may. 21 por el miembro: ROSA 1996
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