Diario de Mega Ramadani, 22 may. 21

gais tips tinggi gimana sih? susu kayak hilo perlu gak sih? pengen tinggi😭 umur ku 15 thn tinggi 151.. pengen ke 160🥺 bagi tips yaa para suhu🙏🏻 thx sebelum nya

---

1623 kcal

Grasa: 80,24g | Prot: 99,80g | Carbh: 143,01g.   Desayuno: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tempe, Apel. Almuerzo: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, ABC Saus Sambal , Tempe, Telur Rebus. Cena: Tahu Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Alfamart Daun Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Van Houten Cocoa Powder, Chia Seed. más...