Diario de güzelhayat, 21 may. 21

Ispanaklı, labneli tam buğday makarnası. Akşama protein ağırlıklı besleneceğim.
İlk haftamda 1.7 kg verdim, sonuç beni mutlu etti bakalım bu hafta nasıl olacak. Acelemiz yok hayat bizim hayatımız. sağlıklı kiloya ulaşmak için vaktimiz bol. Sağlıkla 🙏🏼

---

939 kcal

Grasa: 49,49g | Prot: 57,47g | Carbh: 68,01g.   Desayuno: Eti Form Kepekli Bisküvi , Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Acıbadem Kurabiyesi. más...