Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2021
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114,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 34,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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897 kcal
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Grasa: 48,21g | Prot: 58,65g | Carbh: 55,66g.
Desayuno: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Gut & Günstig Streichzart, Hähnchenbrustfilet, Milram Frühlingsquark Leicht, Gut & Günstig Salat Dressing French, Romanasalat, Rote Zwiebeln, Dosenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Covo Schokokeks Vollmilch, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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