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1607 kcal
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Grasa: 68,66g | Prot: 88,70g | Carbh: 157,09g.
Desayuno: Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Banana, Asda Bran Flakes. Almuerzo: Asda Mature Cheddar, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Del Monte Pear Halves, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Egg, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Carrots. Cena: Asda Meat Gravy Granules, Brussels Sprouts, Cauliflower, Cabbage, Asda Sliced Leeks, Asda Farm Stores Mashed Potato, Iceland Smoked Gammon Steaks. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Unsweetened Almond Milk, Capri Sun No Added Sugar Multivitamin Orange Squash, Asda Dark Chocolate, Almonds, Brazil Nuts. más...
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 Comentarios
Your progress pictures always make me smile because it reminds of my dad and his weight loss journey. Well done in what you accomplished ! 😊
20 may. 21 por el miembro: pcrav1992
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Such a fantastic achievement 👏
20 may. 21 por el miembro: 19J
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Thanks pcrav1992 & 19J 😀👍
20 may. 21 por el miembro: jontyboy
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20 may. 21 por el miembro: PMcG83
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Looking strong Jon 💪 brilliantly well done 😊
20 may. 21 por el miembro: Nutricali
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Hello Jon toyboy, you look much better and younger. So well done. Keep it all going. Good luck on your journey. Merry Mel.
20 may. 21 por el miembro: merry mel
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Merry Mel, loving « Jon Toyboy « and I can never unsee this now
20 may. 21 por el miembro: JanusWoman
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Thanks PMcG83, Nutricali, merry mel & JanusWoman. Mel you've made my day with your comment 😀👍
20 may. 21 por el miembro: jontyboy
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20 may. 21 por el miembro: Chestnut63
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20 may. 21 por el miembro: jontyboy
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20 may. 21 por el miembro: acomandr
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20 may. 21 por el miembro: jontyboy
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20 may. 21 por el miembro: Mazchap
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20 may. 21 por el miembro: jontyboy
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20 may. 21 por el miembro: jo pacy
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20 may. 21 por el miembro: heatherboardman
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Thanks heatherboardman & jo pacy 😀👍
20 may. 21 por el miembro: jontyboy
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You look great well done xx
20 may. 21 por el miembro: MARGARET LANGFORD
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You look great well done xx
20 may. 21 por el miembro: MARGARET LANGFORD
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You look great. Very well done.
20 may. 21 por el miembro: Daisy8245
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