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John10251
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19 may. 21
Diario de John10251, 19 may. 21
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Today is a rest day. Yesterday I ate way under goal, met my protein goal and all activity goals. 1426kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 19 mayo 2021:
1091 kcal
Grasa: 46,96g | Prot: 115,63g | Carbh: 54,39g.
Desayuno:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Smithfield Ham Steak.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Kroger Saltine Wheat Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Soycutash, Chicken Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds.
más...
2100 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
happy resting!!
20 may. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thanks, Andrew!!! Rest does a body good...
20 may. 21 por el miembro:
John10251
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