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1313 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 79,04g | Carbh: 120,03g.
Desayuno: Ipanema Queijo Prato Fatiado , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Mamão Papaia, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Banana Nanica. Almuerzo: Sushi de Salmão, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gendai Sashimi Peixe Branco, Camarão Empanado Frito, Mexilhões. Cena: Tomates, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Cozido, Batata Doce, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Pão de Açúcar Torta de Palmito , Maçãs Gala. más...
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489 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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