Diario de Hani2212, 19 may. 21

kalau aku yg penting proteinnya dulu 

iya, aku juga biasanya menuhin protein dulu, paling terakhir karbo karna karbo ada hampir disemua makanan.  

kak maaf mau numpang tanya 🙏 biar tau kebutuhan karbo, protein, & serat sehari-hari itu caranya gimana ya kak?  

@eatzy duh telat jawab nya😅. Hitung aja di fatsecret kan ada, kebutuhan AKG kita 

@Hani2212: oh iya ada kak, makasih ya 😆👍