|
Доброе утро! 🐣 На завтрак блин из кукурузной муки с ветчиной, сыром и авокадо 🥑 И половинка груши 🍐 На всё - 421 ккал. День только начался, а я уже жду его завершения🙈, т.к.завтра выходной и наконец высплюсь. Всем насыщенного положительными эмоциями дня! 🤗
|
1064 kcal
|
Grasa: 46,27g | Prot: 90,57g | Carbh: 68,40g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сваля Сыр Легкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Almuerzo: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Dolce Albero Фундук Жареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Cena: ВкусВилл Яйцо Куриное, Bite Cyber Chocolate (30г), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. más...
|
|
 Comentarios
Saminnka, а что за кукурузные хлопья? 🙈 как-то не замечала, только крупу. Каша в хлопьях?
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
да,так же,как овсяные,рисовые,гречневые😊есть ведь любые.Я развожу их с яйцом и йогуртом на ночь,а утром жарю блинчик👌
19 may. 21 por el miembro: Saminnka
|
Гречневые и пшенные покупала. Спасибо за идею👍 А сколько грамм на порцию кладёте? У меня блин - мука,вода,яйцо))
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
одно яйцо,50 гр.греческого йогурта,15 гр.хлопьев.Утром смотрю,если очень загустеет-чуток водички добавить.Получается 150 ккал. блин😊.
19 may. 21 por el miembro: Saminnka
|
Спасибо большое! 🌺 обязательно попробую 👍
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
⚘рисовые и гречневые тоже вкусные,только гречневые ломаются😄
19 may. 21 por el miembro: Saminnka
|
Домашние дела это не отдых, можно тоже знатно упахаться 😅😅😅 я в прошлые так упахалась, что с ног валилась)))
19 may. 21 por el miembro: Strong_D
|
видимо,исходя из утверждения "лучший отдых-смена деятельности" 😊
19 may. 21 por el miembro: Saminnka
|
Даша, мне главное выспаться 🙈 и на улицу не планирую, по крайней мере только в магазин. Надо ещё для работы учить меню. Готовить, убираться.. так что да, сомнительный отдых я себе определила 😅
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Saminnka, ну на самом деле, когда знаешь, что никуда не надо идти/ехать, то кажется и день свободен. Да и надо ногам дать отдохнуть))
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Какая красота😻 прям твоя короночка 👍
19 may. 21 por el miembro: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalka.K.
|