|
Weekend vetjes zijn er gelukkig weer af. Was gewoon een schommeling 😅
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1878 kcal
|
Grasa: 91,65g | Prot: 78,17g | Carbh: 190,61g.
Desayuno: Quaker Cruesli, Goji Bessen, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Almuerzo: Tomaten, Spinazie, Groene Olijven, Avocado, AH Pastasalade Pasta Pesto. Cena: Bakboter (Ongezouten), Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk, Jumbo Halfvolle Melk. más...
|
|
1991 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lief.Bi
|