#5.18日早餐🌞# 今天吃的隔夜燕麦杯哦 快熟燕麦40g➕奇亚籽➕牛奶冰箱放一夜再加适量坚果水果
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912 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 48,96g | Carbh: 119,36g.
Desayuno: 香蕉, 干烤杏仁(无盐), member's mark 脱脂牛奶, 蓝莓, 山姆 奇亚籽, 山姆 快熟燕麦片. Almuerzo: 黄瓜, 胡萝卜, 玉米粒(冷冻), 炒杏鲍菇, 荷兰豆, 虾仁, 秋葵, 断糖谷 五色糙米. Cena: 红萝卜, 青豆(冷冻), 燙青菜, 炒鸡蛋(整个), 金针菇, 炒青椒. más...
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