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John10251
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17 may. 21
Diario de John10251, 17 may. 21
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Yesterday was a pretty day here in Virginia. We spent time enjoying and doing some trimming in our back. I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. 981kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
Have a blessed week Everyone!!!
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2021:
1658 kcal
Grasa: 83,39g | Prot: 97,67g | Carbh: 135,85g.
Desayuno:
Smithfield Ham Steak, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Best Yet Mixed Berries, Hot Pockets High Protein Four Meat & Four Cheese Pizza, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Cena:
Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Birds Eye Riced Cauliflower, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Birds Eye Power Blend Tuscan Style, Nantucket Supreme Bay Scallops, Kirkland Signature Tempura Shrimp.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds.
más...
2670 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Let's go!
17 may. 21 por el miembro:
jimmiepop
Thanks, I agree Jimmiepop!!!
17 may. 21 por el miembro:
John10251
Your yard is lovely so I can see why you spend time with it
17 may. 21 por el miembro:
HCB
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