Diario de 泡芙查琳, 17 may. 21

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午餐：花椰菜、牛腱、培根牛、黃金泡菜、栗子地瓜
下午：杏仁巧克力
晚餐：牛肉麵、花椰菜、麵筋、蛋、毛豆
輔助：陳皮荷葉山楂茶1000ml
活動：空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2021:

1595 kcal

Grasa: 63,87g | Prot: 128,06g | Carbh: 142,69g. Almuerzo: 頂好黃金泡菜, 全聯滷牛花腱, 花椰菜, 家樂福牛肉片, 全聯栗香地瓜. Cena: 麵筋, 毛豆, 荷包蛋, 花椰菜, 7-11 紅燒牛肉麵. Pasa Bocas / Otros: Costco 杏仁巧克力. más...