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2197 kcal
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Grasa: 67,02g | Prot: 96,83g | Carbh: 301,10g.
Desayuno: Alcobaça Biscoito Maisena, Ovo, Leste Tapioca Hidratada, Café com Açúcar. Almuerzo: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido. Cena: Maçã, Frutilac Bebida Lactea Sabor Salada de Frutas, Chá (Infusão), Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Cofril Linguiça Mista Cozida (Fina - Sabor Defumado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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