Diario de solefred, 16 may. 21

Sofro de compulsão alimentar e nestes dias de pandemia desde o ano passado não estou conseguindo me controlar, já engordei 10 quilos nesta fase e como tenho problemas de hérnia lombar está ficando difícil até para andar... já tentei de tudo e não sei mais o que fazer.... às vezes penso que seria melhor aceitar a obesidade, mas também estou com níveis de colesterol e triglicérides altos por causa da compulsão e do rápido aumento de peso...esta situação pode desencadear outras doenças por muitas vezes fatais....não sei o que fazer....

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1445 kcal

Grasa: 36,47g | Prot: 71,03g | Carbh: 213,88g.   Desayuno: Requeijão, Piraquê Bolacha de Gergelim , Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Pepino Japonês, Substancia Canja de Galinha. Cena: Qualitá Uva sem Sementes , Mamão Papaia, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa. más...

2504 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...