Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2422 kcal
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Grasa: 102,67g | Prot: 78,43g | Carbh: 286,33g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Jenny Craig Pork Carnitas Burrito Bowl. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Tom Tom Beef Tamale, Tecate Beer, Hy-Vee Southwest Trail Mix , Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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