Diario de poharduuu, 16 may. 21

Доброе утро! ☀️

Эксперимент с повышением ккал провален

Перехожу на 1400-1500 с домашними тренировками.

В вещах очень не комфортно, но качество тела 👌🏾👌🏾👌🏾

---

1473 kcal

Grasa: 55,47g | Prot: 121,56g | Carbh: 116,14g.   Desayuno: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Булгур Приготовленный , Перекресток Филе Трески. Cena: Фарш Индейки, Перекресток Филе Трески. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Сулугуни. más...

1876 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...