Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
15 may. 21
Diario de John10251, 15 may. 21
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday was a rest day. I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 552kcal deficit // BF unchanged for the fourth day in a row // Sleep Goal met
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2021:
1869 kcal
Grasa: 109,14g | Prot: 107,82g | Carbh: 159,07g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna.
Cena:
Great Value Texas Toast with Garlic, Shrimp, Blue Runner Shrimp Creole Base.
Pasa Bocas / Otros:
Lay's Kettle Cooked Jalapeño Cheddar Potato Chips.
más...
2380 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
19 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Sleep losses! Nice work.
15 may. 21 por el miembro:
jimmiepop
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa