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selesampi
Diario
15 may. 21
Diario de selesampi, 15 may. 21
Perfil de selesampi
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Les cuento que hace 2 dias cambie mi rutina a esta.. y confieso que es EXTRAORDINARIA!!
A los 5min transpiras,a los 30min te sentir rendido y si llegas a los 45min sos un héroe.
Quería compartir una rutina 100%exitosa,con resultados excepcionales
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2021:
507 kcal
Grasa: 6,95g | Prot: 16,87g | Carbh: 99,67g.
Almuerzo:
Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido).
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola, Estofado de Pollo, La Providencia Tallarin.
más...
2237 kcal
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Hago mi cardio en ayunas,desconozco si es mejor hacerlo asi o hacerlo desp de consumir algún alimento
15 may. 21 por el miembro:
selesampi
La voy a buscar para chusmear JaJa! Gracias x compartir Selesampi!! 😘
15 may. 21 por el miembro:
AntooUs.
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