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Antreman öncesi yeşil kahve
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1014 kcal
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Grasa: 54,11g | Prot: 39,83g | Carbh: 96,29g.
Desayuno: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tat Cevizli Ezme, Baklava. Cena: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Ftmnrat
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