Diario de arnoldtherigan, 14 may. 21

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Day 14, dari 75 skarang 68 kg. week 1 turun 5 kg . week 2 turun 2 kg

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2021:

556 kcal

Grasa: 26,37g | Prot: 34,75g | Carbh: 45,03g. Almuerzo: Mayonnaise , Milk, Egg Roll with Beef and/or Pork, KFC Perkedel, Nugteta Ekkado, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). más...

1871 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

banyak amat turun nya .. aku paling bnyak trun 4 kg dalam sebulan

14 may. 21 por el miembro: neulis.rohaeni

pake WO kak? turunnya banyak beut soalnya.. tips dong🙌

14 may. 21 por el miembro: niputuars


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