Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2800 kcal
|
Grasa: 112,59g | Prot: 113,63g | Carbh: 352,71g.
Desayuno: 煮玉米, 核桃, 坚果妈 巴旦木仁(扁桃仁), 桑葚干, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽麦片, 黑芝麻. Almuerzo: 菜汤, 猪肉, 炒青菜, 红烧鱼块, 白飯, 炒黄瓜, 鹅肉. Cena: 自制坚果黑麦面包(无糖无油), 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡, 海底捞 番茄牛肉粉, 煮鸡蛋. Pasa Bocas / Otros: 麻辣香锅. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wintery.f
|