Diario de kri19991, 13 may. 21

Вычислила более менее точные значения КБЖУ для себя:

Калории от 1400 до 1750
Белки 97-130
Жиры 52-68
Углеводы 136-175

Для дней читмила можно до 2000 ккал 💪🏻

---

1345 kcal

Grasa: 56,62g | Prot: 41,35g | Carbh: 176,99g.   Desayuno: Мираторг Блины с Мясом, Большая Кружка Сметана 15%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Самокат Молоко 1% . Almuerzo: Клубника. Cena: Клубника, 0 Калорий Пирожное Медовик, Самокат Молоко 1% , Freshclub Круассан с Муссом из Тунца, MacCoffee Капучино Di Torino. más...