|
Bayram sabahı güncel kilosu 😢 ramazanda çok kaçırmışım neyse baklava ve sarmasız bayram olmaz sonrasında toparlarız 54’e sabitledik mi miiiss 😋
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 46,33g | Prot: 33,46g | Carbh: 133,43g.
Desayuno: Maydanoz, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Dereotu, TekSüt Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çerezya Kudüs Hurması, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Badem, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates. Almuerzo: Yaprak Sarma. Cena: Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Çilek, Çerezya Kudüs Hurması, Kadayıf, Ayva, Antep Fıstığı. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|