Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 135,40g | Prot: 139,42g | Carbh: 121,89g.
Desayuno: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Almuerzo: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Baby Spinach, Boar's Head Muenster Cheese, Plochman's Stone Ground Mustard, Chamomile Tea (Brewed), Tumaro's Whole Wheat Wrap, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Cena: Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Broccoli Flower Clusters , Celery , Tomatoes, Mixed Salad Greens, Vidalia Brands Sweet Onion Petals, Muenster Cheese, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything . más...
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1785 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 7 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Toni2c14
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